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Es bueno comer manzana en la noche – Realmente Engorda

Comer manzana de noche no engorda realmente, muchos dicen que aporta a la digestión. No obstante los propios nutricionistas, afirman que la fruta de noche engorda por el azúcar que contienen. Entonces, lo más lógico es afirmar que la manzana engorda de noche.

Pero, dependerá del tipo de manzana y porción qué consumas. En este análisis te explicaremos si la manzana roja engorda de noche o es la manzana  verde la que puede hacerte subir de peso.

La manzana engorda de noche ¿sí o no?

La manzana engorda de noche

Bueno, tendríamos que comenzar diciendo que si lo que quieres es empezar a comer saludable, consumir manzana es una buena opción por todas las propiedades que tiene: calma el hambre, ayuda con el tránsito intestinal, desinflama  el estómago e intestinos, elimina los gases y tiene un alto contenido en fibra y agua. Y si quieres implementar esta fruta a una dieta para bajar de peso, lo mejor es que consumas la manzana verde.

la manzana engorda de noche
La manzana verde tiene 39 calorías en 100 gramos y la manzana roja tiene 50 calorías en la misma cantidad.

¿Qué pasa si como una manzana en la noche?

comer una manzana de noche puede ser saludable, sin embargo,  esta respuesta tiene que ser considera según tus hábitos y el objetivo que desees  lograr con ello.

Es bueno comer la manzana de noche, pero si es la manzana verde, ya que contiene menos calorías que la manzana roja que puede hacerte engordar.

Si lo que quieres es bajar de peso, debes saber que, así comer una manzana tiene muchas propiedades y beneficios para nuestro cuerpo y salud, también tienes que saber que tiene una cantidad alta en glucosa y eso, si no hacer ejercicio constantemente, puede jugarte en contra si tu objetivo es adelgazar comer una manzana de noche no aporta a bajar de peso.

manzana engorda

Al no hacer ejercicios, tu cuerpo absorberá esa glucosa que finalmente se convertirá en grasa acumulada en tu cuerpo, porque no se quemó a tiempo. Ahora, esto pasará en mayor medida si comes manzana durante la noche, cuando quedan pocas horas para ir a dormir, cuando estás descansando y ya no quemas nada de calorías con el mínimo esfuerzo.

Así que si lo que quieres es manzanas porque te gustan, porque quieres mejorar tu digestión o porque quieres bajar de peso, lo mejor es cualquier caso es comerla de día o en la tarde. Así tu cuerpo tendrá tiempo suficiente para gastar las calorías de la manzana esa energía que estás consumiendo.